胃がむかむかして、あまり眠れなかった（2024年11月7日）

昨日の夜は、0時にはベッドに横になったが、胃がムカムカして気持ち悪く、なかなか眠れなかった。
朝は4時半に自然に起きた。
今日、寝不足でボーッとしないといいなあ。

今も胃がムカムカして、気持ちが悪い。
スルピリド錠を飲んでも改善せず。

日が短くなり、早朝のランニングはヘッドライト必須だ。
ヘッドライトは、早朝ランニングだけでなく、遅い時間に街灯があまりない道を歩く時なんかにも便利だ。
お勧めは乾電池で光るタイプの軽いヘッドライトだ。
充電式のヘッドライトはバッテリーがあるせいか、だいたいが重たくて、使いづらい。